21,6 тыс подписчиков
Почему вредно не есть после шести
Это негативно сказывается на работе мозга.
Врач-диетолог Анна Белоусова предупредила о том, что длительные интервалы между приёмами пищи могут негативно сказаться на здоровье человека. Её слова приводит радио Sputnik.
По словам специалиста, максимальный период, в течение которого можно воздерживаться от пищи без риска для организма, составляет 12 часов. Дело в том, что клетки нуждаются в регулярном поступлении питательных веществ, в том числе глюкозы. Её уровень по истечении этого времени начинает колебаться. Сначала ухудшается настроение, а после так называемая "голодная кровь" начинает негативно сказываться на работе мозга.
Именно поэтому, считает диетолог, не следует отказываться от еды после шести часов вечера, чтобы сбросить лишние килограммы. Она посоветовала употреблять перед сном низкокалорийные продукты комнатной температуры, в том числе творог.
Около минуты
3 апреля 2023