2,08 млн подписчиков
🥕 Как не упыхаться весной на грядках: четыре простых совета пожилым дачникам
💬 Интенсивная физическая нагрузка с началом дачного сезона может негативно отразиться на организме пожилых людей. Поэтому уже сейчас, когда до него остается не так уж много времени, рекомендуем чаще выходить на улицу, гулять, прибавляя темп ходьбы и дистанцию, — объяснил KP.RU врач-гериатр Андрей Изюмов.
⁉️Какие проблемы могут начаться:
🔻Отдышка и боли в груди;
🔻Физическая нагрузка может спровоцировать движение камней в почках и желчном пузыре;
🔻При имеющихся проблемах с позвоночником и суставами не забудьте купить накладки и фиксаторы.
⁉️За чем еще нужно следить:
🔺Не откладывайте плановое лечение из-за посадочных работ;
🔺Не отменяйте самостоятельно прием лекарств, назначенных лечащим врачом;
🔺Соблюдайте питьевой режим (не менее полутора литров чистой воды каждый день). Не забывайте про белковые продукты - они помогают поддерживать мышечную массу;
🔺Пользуйтесь солнцезащитными кремами.
Около минуты
3 апреля 2023
3202 читали