Не могу не поделиться информацией, которую узнал в книге. Нас никто не учил, как правильно какать, лично меня точно. Это покажется смешным, но правильно как в деревенском туалете, на кортах. А если вы садитесь на унитаз, то под ноги подставляется подставка и корпус подаётся вперёд, практически на корточках получается.Такая поза на 100% выпрямляет прямую кишку из которой происходит дефекация, а при сидении на унитазе в расслабленной позе происходит её изгиб. Сидеть и тужиться на унитазе неправильно, это может вызвать возникновение геморроя (одна из причин), потому что давление в кишечнике имеет разрушительную силу. Какайте здорово и просто!