2146 подписчиков
📖 4 книги для тех, кто хочет научиться принимать себя
1⃣Фромм Э. «Искусство любить»
Эту книгу мне подарил друг лет 6 назад, и она стала для меня настоящим открытием. Фромм утверждает, что любить по-настоящему возможно либо всё и всех, либо никого. А раз истинная любовь распространяется на каждого человека, то и на нас самих тоже ;)
2⃣Браун Б. «Всё из-за меня (но это не так)»
Браун — всемирно известный психолог и философ. Её книга посвящена описанию чувства стыда и способам, позволяющим справиться с ним (основной — создание сети поддержки).
3⃣Бронникова С. «Интуитивное питание»
Название книги меня долго напрягало (это типа что, можно есть всё, что хочешь?), но я всё-таки собралась с духом и прочла её. И не пожалела. Теперь действительно ем то, что мне хочется в данный момент, учусь понимать, насколько я голодна, и планировать приёмы пищи, чтобы быть активной и энергичной :)
4⃣Сигитова Е. «Рецепт счастья: принимайте себя три раза в день»
Доступное и подробное изложение алгоритмов (!) принятия себя (тут и про фигуру, и про кожу, и про прошлое, и про личностные особенности…) 😍
5⃣Штайнер К. «Сценарии жизни людей»
Про Большого Свина (мерзкий голос в голове, который стыдит и ругает); про то, почему мы все равно продолжаем вредить себе, хотя очевидно, что так не надо делать; про то, как научиться принимать социальные поглаживания от других и от себя.
Ещё дочитываю, но эта книга уже помогла мне совершить огромный прорыв: я научилась верить себе, не ругаться и не стыдить себя, а поддерживать, двигаться к целям не через самобичевание, а по-другому ;)
1 минута
7 апреля 2023
156 читали