104 подписчика
Мы все знаем о пользе здорового образа жизни, занятий в спортзале и правильного питания!
🏋🏻🧘♀️❌🍔🍟
С этим не поспоришь, ведь спорт на самом деле является залогом крепкого здоровья и молодости!🏃🏻♂️🌱🚶🏻♂️
Спортивный образ жизни - понятие растяжимое, поэтому не только фитнес или занятия на тренажёрах дадут желаемый эффект, отличной альтернативой станет плавание в бассейне!🏊♂️
Занятия в бассейне укрепляют самую важную мышцу нашего организма - сердечную!🫶
Если занятия в тренажёрном зале требуют акцента на конкретной мышечной зоне, то плавание позволяет задействовать практически все мышцы одновременно! Это значит, что мускулатура (от икроножных до трапециевидных мышц) развивается гармонично, не требуя запоминания сложных тренировочных программ.☝️
Сопротивление воды в бассейне – величина постоянная, и плавание прямой связи с набором массы не имеет, но для увеличения рабочих весов в зале необходимы сила и выносливость!💪💧
Именно эти качества плавание как раз и развивает!💦💯
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
2 апреля 2023