900 подписчиков
Есть хорошая практика, которая добавляет осознанности в стиль питания, позволяя постепенно менять привычное на новое.
А чтобы похудеть в «к лету», а на всю жизнь стать стройной, нужно именно осознанно планомерно шаг за шагом менять привычный стиль питания. Старый стиль привёл вас к лишнему весу. Нужен новый!
Вот простое упражнение, которое добавляет мотивацию к похудению.
Это повседневная, я бы сказала, бытовая, практика. Иногда можно в моменте замечать, чем и как сегодня помешали лишние килограммы. Желательно отнестись к этому серьёзно, но не очень. С юмором).
Мотивация «ОТ» тоже работает, но только если вы не «сваливаетесь» в самокритику и самобичевание. Ещё раз подчеркну — отнеситесь к упражнению с юмором!
#мотивациядляпохудения #ответлишнемувесу #надеждагерасимова #похуделана79кг
Около минуты
2 апреля 2023
197 читали