9281 подписчик
МУСОР В ГОЛОВЕ. Есть такое выражение. Выкинь хлам из головы, у тебя мусор в голове. Интересно, как *этот мусор* туда попадает, кем формируется и как накапливается? Говорящий каким образом видит и анализирует мусор. Давно ли наводил уборку в своей голове? Как навести порядок в голове?
1. Вести дневник.
Когда вы делаете записи, то анализируете ситуацию и собираете цепочку событий. Это отличный способ прочистить мышление. При письме мысли проясняются.
2. Расслабьте ум.
Для нормальной работы мозга важна расфокусировка. Перезагрузка мышления. Расслабить мышление помогает прогулка, музыка и рисование.
3.Наведите порядок.
Порядок на столе, порядок в голове. Банальная уборка помогает справиться с хаотичным мышлением.
Посмотрите на картинку.
- какие мысли приходят в голову
- на какую ситуацию похож образ
Подумайте как навести порядок в возникшем образе, там скопился хлам 💋❤
Около минуты
2 апреля 2023
259 читали