4 подписчика
🤔Нужна ли осевая нагрузка?🧐
Когда вес напрямую или косвенно давит на позвоночник
Пример: мы что-то положили на плечи и начали приседать.
🪐Мы постоянно находимся под действием гравитации и наше тело её обрабатывает, выстраивает своё положение относительно головы и точек опоры в виде ног.
Если мы с умеренной прогрессией будем давать осевую нагрузку, то со временем станем более адаптивны к воздействию гравитации ✨
🤓Простой визуальный пример: человек с 1-ой степенью сколиоза более адаптивен к гравитации, чем человек с 3-й степенью.
Около минуты
1 апреля 2023