4 подписчика

🤔Нужна ли осевая нагрузка?🧐

Когда вес напрямую или косвенно давит на позвоночник

Пример: мы что-то положили на плечи и начали приседать.

🪐Мы постоянно находимся под действием гравитации и наше тело её обрабатывает, выстраивает своё положение относительно головы и точек опоры в виде ног.

Если мы с умеренной прогрессией будем давать осевую нагрузку, то со временем станем более адаптивны к воздействию гравитации ✨

🤓Простой визуальный пример: человек с 1-ой степенью сколиоза более адаптивен к гравитации, чем человек с 3-й степенью.

🤔Нужна ли осевая нагрузка?🧐 Когда вес напрямую или косвенно давит на позвоночник Пример: мы что-то положили на плечи и начали приседать.

Около минуты

1 апреля 2023