4 подписчика
🏃♂Как думаете, бегать вредно?🏃
😉Пока вы размышляете, я расскажу несколько интересных фактов:
•Люди - самое выносливое млекопитающее;
•Наше тело более устойчиво при беге, чем при статичном положении;
•Бег и длительные переходы на большие расстояния, когда-то были основой для выживания.
🤓Недавно я рассказывал, почему же нам так нужна осевая нагрузка.
А теперь расскажу про ударную нагрузку, как при беге👇🏽
В суставах есть "прокладочки" и жидкость, которые обеспечивают амортизацию и безопасное трение-скольжение между ними.
Чтобы в "прокладочки" поступала жидкость, а с ней и различные полезные вещества, "прокладочки" должны выполнять свою функцию - работать как амортизатор.
Это, как раз, обеспечивается ударной нагрузкой.
🙃Поэтому, бегать полезно:)
Наша опорно-двигательная система хорошо адаптирована под данный вид физической деятельности!
А как вы думаете? Пишите своё мнение в комментарии👇🏽
Около минуты
1 апреля 2023