3 подписчика
"Я намерена оставаться спокойной и уравновешенной в любых ситуациях" - правой рукой, левой рукой, как намерение для медитаций, как аффирмации на день.. а толку! Ссоры, скандалы, периодически взрываюсь так, что у родных волосы дыбом встают.. Работа с психологом (который, кстати, интуитивно дал кое-какие правильные методики). И тут в мою жизнь приходит Дизайн Человека. И оказывается - вот в чём фокус:
Я рождена способной оставаться спокойной и уравновешенной в любых ситуациях - как никто другой! У меня открытый эмоциональный центр. Даже не неопределённый - открытый на все 100%. То есть я - уже - абсолютно спокойная и уравновешенная, неэмоциональная, если не сказать амёба.
Но. Я живу в Ложном Я. И когда я нахожусь в самом естественном своём состоянии - мозг говорит, что я притворюсь. Играю роль. Или - что это не спокойствие (хорошо), а выгорание (плохо). Убеждает в том, что такое состояние неестественно. Зато когда мой внутренний чайник закипает, и наружу с паром рвется свист - мозг удовлетворенно кивает: "Вот видишь, я был прав.. а ты не можешь притворяться вечно!" А ведь я - взрываюсь чужими эмоциями! Всё это реально не моё. Это как прозреть! Ну или проснуться. Узнать и сразу поверить на 100% - потому что в глубине души и так это знал. Тело - знало - всегда.
Насколько это для меня критично? У меня оба родителя эмоционалы. Обе дочки тоже. Муж - нет (вот это неожиданность!) - но остальных более чем хватает. Читала, что неэмоционалы стремятся поддерживать хорошее настроение эмоционалов, чтобы кататься с ними на гребне их эмоциональных волн. У меня другой вариант - я просто стараюсь избегать общения с ними. Возможно даже провоцирую конфликт (в этом до конца себе пока не могу признаться). Ругаю дочку и велю сидеть в комнате. Довожу отношения с мамой до состояния "мы друг друга не понимаем - давай ограничимся общением в вацапе". И мне так спокойнее - да - в эмоциональном плане.. но - испорчены отношения с самыми близкими. А ведь кроме эмоций есть ещё множество аспектов взаимодействия, которых я себя лишаю только по одной единственной причине. И подрастает вторая дочка, хочется с ней уже сделать всё правильно.. а точнее корректно.
Каково же решение? Стратегия известна и давно описана - разотождествляться с (чужими) эмоциями; проговаривать их и возвращать; выходить из ауры эмоционала, если это возможно в конкретной ситуации. Сказать легко - сделать сложнее, но самый долгий путь начинается с первого шага. Я начинаю пытаться. Двигаюсь по чуть-чуть. Падаю обратно в Ложное Я, встаю и снова иду. Я в самом начале пути - наполняюсь информацией, потихоньку её осознаю, принимаю, усваиваю, делаю своим знанием. Верю, что на правильном пути Вселенная мне помогает.
2 минуты
1 апреля 2023