23 подписчика
Дорогие друзья, вот и статья о "роли мышечной релаксакции на восстановление бадминтонистов".✍️
Написана китайскими коллегами:
Shuowen Yang1
(Physical Education Professional)
Anyu Chen1
(Physical Education Professional)
Chen Jin1
(Physical Education Professional)
Yusong Teng1
(Physical Education Professional)
из университета:
Liaoning Normal University, Dalian, Liaoning, China.
Авторы статья говорят о возрастающей сложности бадминтона. В силу высоких нагрузок и конкуренции, на первое место для достисжения резульата выходит восстановление после нагрузок.
И какими методами лучше восстанавливаться?
🎯Цель: исследовать влияние мышечной релаксации на снятие усталости до нормализации физической силы у игроков в бадминтон.
Авторы статьи провели эксперимент: подобрали 12 бадминтонистов (не сказано какой квалификации), подготовили им сложную функциоональную тренировку и сделали тесты забора крови, мочевины. Проанализировали состав крови до тренировки, через 1,5 часа после тренировки, через 3 часа после тренировки и в 7 вечера на следющий день.
Испытуемые были поделены на две группы (никто из них не знал в какой): группа с восстановлением в виде массажа, аккупунктуры, массажа и группа простого отдыха без физического вмешетельства. И получиили результаты 👇
Результаты: пропорции лейкоцитов и лимфоцитов в группе мышечной релаксации после физической нагрузки были ниже, чем до нее. Снижение утренних лейкоцитов в группе мышечной релаксации на второй день было меньше, чем в группе отдыха. Восстановительный эффект соотношения лимфоцитов также был лучше. После специальной силовой тренировки значение креатинкиназы было значительно выше, чем до тренировки, как в группе мышечной релаксации, так и в группе полного отдыха.
Выводы авторов: Мышечная релаксация может снизить утомляемость от физических упражнений у игроков в бадминтон.
#статья
1 минута
1 апреля 2023