3 подписчика
Орехи и зубы
Польза или вред?!
На самом деле, свежие орехи содержат большое количество минералов, положительно влияющих на состояние зубов.
Пробежимся по некоторым орехам. Например:
- орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Он обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами. Утверждают, что кешью облегчает зубную боль.
- кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани; фосфор, участвующий в формировании и сохранении зубов и костей и играющий важную роль в деятельности мышц и нервных клеток; кальций, который является главным компонентом костей и зубов.
- в миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен. Кроме того, миндаль (как и кешью) обладает обезболивающим и антиспазматическим действием.
- цинк и йод, входящие в состав грецких орехов, полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы. Грецкий орех полезен при заболеваниях сердечно – сосудистой системы: калий и магний в его составе укрепляют стенки сосудов, нормализуют артериальное давление и снижают уровень холестерина.
Каждый орех - уникален! Главное, есть правильно.
Вот орехи в скорлупе. Как добраться до сочного ароматного ядра? Не используйте зубы - используйте орехокол! Скорлупа наносит серьезный вред зубам. Из-за своей плотной структуры, она приводит к сколам зубов и повреждению имеющихся пломб и коронок и может повредить брекет-систему.
Так же не рекомендуется самим жарить орехи. При неправильной жарке некоторые витамины, аминокислоты и жирные кислоты, не выдерживая высокой температуры, могут выделять вредные вещества. Покупайте орехи уже готовые!
Ешьте орехи и будьте здоровы!
Ваша Мария
1 минута
1 апреля 2023