40,7K подписчиков
🏆ЙОГА-БЛОГЕР ГОДА ТРЕТИЙ ГОД ПОДРЯД! Чем полезен мой блог?
🙏 СПАСИБО! Благодаря ВАМ и вашей поддержке я снова победила в номинации 🥇 “Йога-блогер года” по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ GREEN AWARDS 2022 🌿
🥰 Для меня ценна не столько награда, сколько осознание, что так много людей голосуют за мой блог уже 3 года подряд! Даже не представляете, насколько это вдохновляет делать блог еще больше, еще лучше и еще полезнее!
И я хочу сказать огромное СПАСИБО всем, кто поддержал меня своим голосом🙏
Многие из вас со мной очень давно, кто-то еще покупал 💽 DVD диски с моими занятиями или помнит меня со времен эфиров на телеканале “Живи” 📺. А некоторые подписались совсем недавно.
Давайте под этим постом я расскажу (или напомню😉), кто я и чем буду вам полезна.
🙋♀ Меня зовут Татьяна Дудина, я специалист по ЛФК, йогатерапевт и профессиональный инструктор йоги уже более 20 лет. Основной акцент в своей работе я делаю не на классическую йогу, а на научно-обоснованные методы. Поэтому постоянно изучаю исследования в сфере йогатерапии и биомеханики и делюсь только теми техниками и приемами, которые доказали свою эффективность.💯
В этом блоге вы найдете:
🤸♂ Полезные упражнения для разного уровня подготовки.
Иногда в съемках мне помогает моя дочь Алиса и проводит занятия для детей 👧
Загляните в рубрики на моем канале, чтобы найти упражнения на разные части тела.
🧘♀ Разбор асан йоги.
Рассказываю, как они работают и как выполнять их правильно.
👩🔬 Результаты научных исследований.
Эта информация важна тренерам и полезна практикующим.
Статьи на эту тему можно найти в рубрике "Наука и йога"
💁♀Интересные факты о теле.
Вы знали, что здоровье шеи и глаз тесно связаны? Или что из-за неправильного дыхания может портиться осанка? В блоге я рассказываю, что с этим делать.
🕵️♀️ Тестирования.
Показываю, как можно протестировать себя самостоятельно и выявить возможные проблемы. Ищите посты с надписью “тест” или “тестирование” 🤗
Продолжение в карусели 👉🎡. Там тоже много полезного.
Задавайте любые вопросы или оставьте пожелания по поводу упражнений в комментариях - я всегда прислушиваюсь к вам❤
Подписывайтесь на другие мои каналы:
1 апреля 2023
1,8K просмотров