54 подписчика

🌿3 шага на пути к ощелачиванию организма

Мы с вами обсудили почему закисление допускать не стоит, какие могут быть последствия. Теперь разберёмся, что делать, если организм уже закислен.

1 ШАГ • ПИТАНИЕ

✖️ Убери пищевой мусор.

Чипсы, газировки, белый сахар, дрожжи и тд

✖️Убери продукты животного происхождения, если ты их еще употребляешь или сведи к минимуму.

✔️ Введи в свой рацион сырую еду: фрукты, овощи, зелень, орехи - все без термической обработки.

Идеальные пропорции - 30% приготовленная еда и 70% без термообработки.

✔️Ешь на завтрак фрукты.

Даже это небольшое изменение даст тебе хороший результат по здоровью.

2 ШАГ • ВОДА

Начинай свой день со стакана теплой воды с лимоном или стакана содовой воды.

Да, вот такой парадокс. Лимон кислый, а оказывает ощелачивающий эффект.

Рецепт содовой воды:

1 ч.л. соды, гасим небольшим количеством горячей воды, доводим прохладной водой до 200мл. и выпиваем.

После воды с лимоном или содовой воды до завтрака должно пройти не меньше, чем 30 минут.

3 ШАГ • ДЫХАНИЕ

Делай каждый день дыхательные упражнения.

❕Важно: Дышать нужно только носом.

Доказано, что переизбыток кислорода в организме ведет к сильному закислению.

В клетках должен быть правильный баланс кислорода и углекислого газа.

⚪️В этом поможет «Дыхание квадрат» - https://t.me/c/1759694806/7

Ощелачивание очень большая и важная тема, с которой стоит начинать, если хочешь исцелиться.

Здесь осветить всего мы не можем, для этого нужны видео лекции. Поэтому глубже раскроем уже эту тему в Душевном клубе, в апреле месяце.

Забираете себе новые привычки? Будете использовать?

1 минута

1 апреля 2023