10 подписчиков
Как свечи помогают нормализовать сон?
Наш мозг всегда чем-то загружен, мы думаем о событиях дня, а не решенных проблемах - это ведет в постоянному стрессу и бессоннице. Перед сном мы любим полистать ленту соц.сети или посмотреть сериал. Мы хотим расслабится, но на деле получаем обратный эффект. Доказано, что синий цвет от гаджетов способствуют повышению усталости и раздражительности, что ведет к нарушению сна.
Расслабиться перед сном и обрести эмоциональное спокойствие помогут свечи. Приятный расслабляющий аромат и теплый мягкий свет живого огня поможет снять напряжение и успокоится.
Зажигайте свечи за час до сна, и вы заметите как через несколько дней ваш сон станет крепче, а внутренние состояние спокойнее. Когда мы не отвлекаемся на посторонний, нескончаемый поток информации легче начать слушать себя. Пришло время и мне зажечь свечу и расслабится перед сном.
Желаю вам приятного и крепкого сна 😴.
Делитесь в комментариях какие у вас ритуалы перед сном, что помогает вам быстрее заснуть 🥱?
Около минуты
1 апреля 2023