3501 подписчик
Что главное в процессе похудения? На мой взгляд, главное - не сорваться. А чтобы не сорваться, не нужно голодать и резко затягивать пояса, я так думаю.
Например, сегодня я позволила себе три хинкали с говядиной и бутерброд с колбасой. Но при этом не вышла за рамки своих 1500 калорий. Всё прикрепляю в фото, посмотрите.
Обращусь ваше внимание, на " вареные котлеты" их курицы. Я записываю их, как паровые.
Готовить очень просто -
1 яйцо, соль, перец, сухой чеснок,
300 гр куриного фарша,
1 столовая ложка, с верхом, панировочных сухарей.
Всё тщательно перемешать и поставить в холодильник, на пол часа.
С сковороду с высоким бортом, налить воды, до половины. Добавить соль, перец, приправу из сушеных овощей. Как только вода закипит, уменьшить нагрев, и выкладывать котлетки, с помощью столовой ложки. 15 минут и готовы!
А вы что сегодня ели?
Около минуты
31 марта 2023
230 читали