243 подписчика

🔥Эмоциональный интеллект!

Эту тему мне захотелось обсудить в телеграмм-канале, который я недавно начала вести🤔

Всё началось с Подкаста, который я прослушала в начале недели. И меня словно осенило, что идентифицировать свои эмоции могу далеко не все. И это скорее исключение. Физически люди могут отличить одну часть тела от другого, а вот чувства... с этим беда😲А ещё это деление на "хорошие" эмоции и "плохие"

Мой личный пример: я долгое время путала голод с тревогой, поэтому в такие моменты шла в ближайший магазин за Милкой 🍫 Сейчас я чётко различаю эти состояния, а молочный шоколад оказался слишком сладким

Любая работа с ментальным здоровьем будет сопровождаться откатами, этого бояться не надо. Если начинать с этим работать, можно отыскать свои "инструменты", благодаря которым эти откаты будут минимальны🤞

🔥Эмоциональный интеллект! Эту тему мне захотелось обсудить в телеграмм-канале, который я недавно начала вести🤔 Всё началось с Подкаста, который я прослушала в начале недели.

Около минуты

31 марта 2023