70,1 тыс подписчиков
В общем, для тех, у кого ИМТ больше 30, или у кого колени и спина можно начать с таких упражнений:
Подборку прикреплю в статью про челлендж!
Этот комплекс намного менее эффективный, чем первый вариант, но и травмироваться выполняя его точно невозможно!
В общем, если есть возможность - делайте первый вариант - не пожалеете!
Если нет - лучше начать с такого, чем вообще не заниматься♥️
Около минуты
31 марта 2023
5449 читали