13,9 тыс подписчиков
Как снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника?
Важно обращать внимание на то, куда направлен ваш взгляд во время тренировки.
Не нужно задирать голову во время выполнения упражнения или, наоборот, опускать её. Старайтесь смотреть прямо, в таком случае нагрузка на шею будет более щадящей.
Около минуты
31 марта 2023
3080 читали