6358 подписчиков
❓Подскажите, что у нас происходит с дневными снами?
"Дочке 5 мес., но с дневными снами большая проблема.
Спим по 20-30 мин, время бодрствования может составлять после пробуждения 1,5 часа, потом спит 30 мин., следующий сон в 12.00, так же просыпается через 30 мин. (комнату проветриваю, темные шторы+жалюзи, включала белый шум,пылесоса- шумы не помогают)
Иногда пару раз в неделю бывают длинные сны дома, но очень редко. В ночной сон после кормления может повертется около 20 мин. и уснуть.
Подскажите? какие можно ритуалы ввести на дневной сон на сегодняшний момент он отсутствует.
И возможно ли, что проблема с дневными снами из-за того, что часто они проходили в коляске на улице, как от этого уйти, чтобы ребенок спал дома, помогите в нашей ситуации(((".
Разбриаем вопрос от мамы!
Наши рекомендации:
1. Короткие сны дома могут быть вызваны тем, что ребенок привык спать в коляске на улице. Если ребенок спал все время в движении днем, то, скорее всего, появилась привычка засыпать именно так. Поэтому в кроватке малышке уснуть сложнее, так как изменились условия на засыпание. И при окончании одного цикла сна она просыпается и без укачиваний не может продлить сон.
В этом случае можно приучить спать в кроватке по методике самозасыпания. Но сперва нужно наладить другие аспекты сна
2. Отоспать ребенка. Для этого корректируем режим и продлеваем короткие сны, если они случаются утром и в обед.
- После короткого сна сокращать время бодрствования.
- Примерно за 5 минут до привычного пробуждения (например, за 25 минут) помочь продлить сон можно с помощью поглаживания, шипения, придерживая. Часто работает та же ассоциация, что и на засыпание. Тут, скорее всего, сработает укачивание.
3. Ритуал на дневной сон не сформировался, потому что сны были в кроватке. Я для сна дома он очень даже необходим. Ритуал может быть таким же, как и вечером, но без купания. Подробнее эту тему обсуждали в другом посте. Его можно найти в ленте статей канала в закрепе, если подписаться.
____________
Как спит ваш малыш днем?
1 минута
31 марта 2023
1639 читали