577 подписчиков
Что такое телесно‑ориентированная терапия?
Это терапия, в которых нет границы между физическим и ментальным уровнями. Через манипуляции с телом можно воздействовать на эмоции и мысли человека, высвобождать психологические зажимы и прорабатывать негативный опыт.
Непрожитые, подавленные эмоции, чувства, реакции на что‑либо остаются в «памяти» нашего тела. И работа с ним-это самый короткий путь к бессознательному, где и «хранятся» все наши вытесненные переживания.
Как может проходить консультация?
🔸Разговор о чувствах и ощущениях в теле
🔸Массаж и давление на мышцы. Могут быть жёсткие техники для расслабления или мягкие касания-все внимание к своим ощущениям.
🔸Дыхательные практики и обучение навыкам расслабления мышц
🔸Физические действия или упражнения. Подвигать бёдрами или плечами, удерживать определённое положение
🔸Использование гимнастического мяча, коврика, роликов для самомассажа и проработки точек напряжения
🔸Медитативные техники
Около минуты
31 марта 2023