36,4 тыс подписчиков
Всё! Едим только фиолетовое!
Врач-эндокринолог Марина Берковская, в интервью "Москве 24" сообщила, что продукты с антиоксидантами способны замедлить старение. Особенно полезны ягоды синего и фиолетового цветов: черника, черноплодная рябина, смородина, тёмный виноград.
Берковская пояснила, что антиоксидантов также много в овощах и фруктах, особенно в яблоках и в цитрусовых. Много их в пряностях: имбирь, куркума, перец. И всем нам доступны, конечно, лук и чеснок -- в них тоже много антиоксидантов, но приятнее, конечно, есть вместо чеснока фиолетовую чернику или виноград, или клубнику — есть и такая.
А если нет желания есть овощи, фрукты и фиолетовые ягоды -- достойная замена им какао или тёмный шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов.
В общем, вперёд, к омоложению!
На фото: О, поела с утра фиолетовых ягод и уже результат! Всё разгладилось! Или это из-за того, что вчера пива не попила?
Около минуты
31 марта 2023
1186 читали