1712 подписчиков
Тренер рассказал, как похудеть к лету в нужных местах
Уже весна, и актуален вопрос не просто как похудеть, а как быстро похудеть к лету.
Недавно в новостях прошел сюжет с фитнес-тренером Иваном Лаврушиным, в котором он рассказал, как девушкам похудеть к лету в нужных местах – в частности, в ногах. Девушки качают ягодицы, а раздуваются… ноги.
Тренер говорит, что отеки в ногах после тренировок вызывает молочная кислота. В срок до двух месяцев при регулярных тренировках отеки уйдут, так как организм привыкнет к нагрузкам, научится с ними справляться. Чтобы это произошло быстрее, и ноги стали стройнее, помогут массаж или баня.
Новости о том, как похудеть к лету (или вообще), не обходятся без упоминания правильного питания. Что нельзя есть при похудении? Оказывается, виноград, хурму и манго. У них высокая калорийность и высокий гликемический индекс. Это значит, что они быстро повышают уровень сахара в крови и разжигают аппетит.
Давно считается, что похудению помогает дробное питание. Прочитайте статью Помогает ли дробное питание похудеть на нашем сайте – там мы разбираем, кому и когда такое питание действительно помогает сбросить вес.
Около минуты
7 апреля 2023