21 подписчик
🩺Здоровье — самое дорогое, что у нас есть. Но почему-то понимать это начинаешь только во взрослом возрасте, когда организм начинает бить тревогу и подкидывать разные недуги. Прошелся пешком по лестнице — привет, одышка! Переел шашлыка на даче — тяжесть в желудке. И хорошо, если обходится без серьезных болезней.
Не секрет, что большинства проблем можно избежать, если начать вести здоровый образ жизни еще в детстве.
🥙В чем секрет правильного питания и почему фаст-фуд и газировка не заменят полноценного обеда?
🍽Что такое расстройство пищевого поведения и как его избежать?
😴Сколько на самом деле нужно спать и как легко вставать по утрам?
💪Почему вредно долго сидеть и сколько раз в неделю надо тренироваться?
❓А самое главное, что такое ЗОЖ и как привить себе здоровые привычки?
Ответы на эти и другие вопросы, а еще полезные видео и лайфхаки от психологов, врачей, диетологов и других экспертов, которые помогут тебе и твоим близким сохранить здоровье и хорошее настроение, ты найдешь на специальной странице портала «Школа. Москва».
Около минуты
7 апреля 2023