43 подписчика
2 года ежедневно я делаю утренние практики.
Я встаю до 7 , отправляю в чат селфи и фотку из окна.
Затем до 08:00 делаю несколько вещей из списка ниже и пишу вывод в чат.
Я понял, что мне не подходят обязательные практики.
Утром в первый час я не должен ничего делать, но я могу делать что захочу из своего списка.
Утро это время любви к себе.
Что я делаю с особым удовольствием:
31.03.23
- Обнимательные практики
- Признание в любви
- Стакан воды
- Мотивирующая музыка
- Включить яркий свет
- Дневник побед
- Подаркодарение
- Ответ на вопрос: Почему каждый мой день
наполнен счастьем?
- Танцевальная зарядка
- Отжимашки
- Дневник эмоций VOS
- Благодарность и счастье людям в космос
- Сказать себе Спасибо за всё позитивное, что я сделал, делаю и сделаю!
- «Я люблю тебя! Я ценю тебя! Я прощаю тебя за
всё!» - сказать своему отражению
- Аффирмации
- Созерцание свечи
- Молитва
- Радостное пение
- Съесть лягушку
- Представил 3 своих достижения, которые желаю
совершить в будущем
- Мои миссия, ценности, принципы, цели на год -
вслух прочитать
- Просмотр мотивирующих видео
- Контрастный душ
- Контроль веса - похудел чуток
- Чтение
- План на день - 3 гл. задачи -?
За двухлетнюю практику утренних практик сегодня я получил почетное звание Практик с специальном центре Практик в Санкт-Петербурге.
1 минута
7 апреля 2023