93 подписчика
✍🏼 Продолжаем рубрику «Новые лица» с нашей замечательной мамой Наталией Борисовной Нигматуллиной, которая расскажет про катание на коньках в теплый период.
Катание на коньках весьма полезная активность. Можно ли назвать ее альтернативой тренажерному залу?
🔥 Катание на коньках является отличным помощником в похудении и в тренировке сердечной мышцы, оберегая нас в будущем от сердечного приступа.
🧊 Скольжение на льду включает в работу все основные мышечные группы. Справедливости ради, стоит отметить, что в первую очередь, конечно же, укрепляются икроножные мышцы и квадрицепсы. Однако, во время катания на коньках, так и или иначе, приходится балансировать. А это значит, что работают и ягодичные мышцы, и пресс, и спина.
⛸️ Конькобежный спорт – дарит отличное настроение, а свежий воздух еще и активнее насыщает наш мозг кислородом, даря прилив жизненных сил и энтузиазма.
Хороших всем выходных!
#ДОНМ #школа113 #медиа113 #новыелица
Около минуты
7 апреля 2023