57 подписчиков
До начала ЕГЭ осталось меньше двух месяцев. Многие одиннадцатиклассники все больше задумываются не только о предметной подготовке, но и о том, как успокоиться на экзамене или, наоборот, взбодриться и быстро настроиться на выполнение заданий.
Времени на регулярные занятия с психологом не хватает, ведь нужно продолжать подготовку.
В нашей школе уже стало доброй традицией обсуждать с психологом, как помочь себе на экзамене. Наталия Игоревна Дружинина консультирует будущих выпускников, помогает им настроиться на сдачу экзаменов.
Вот уже второй год в вопросе психологической подготовки к ЕГЭ нам помогает выпускница нашей школы, будущий клинический психолог Екатерина Егорцева. В этом году Екатерина рассказала о том, как преодолеть тревогу и справиться со стрессом и предложила ребята использовать одну из трёх техник:
😱 Технику SOS при сильном волнении
🫁 Дыхательные техники
⛵ Технику "Идеальное место".
А если вам хочется побольше узнать, о том, как психологически подготовиться к экзаменам, воспользуйтесь специальным разделом в библиотеке МЭШ.
В разделе "Психология человека" вы найдете рекомендации психологов по многим важным темам:
✅ Как все успеть?
✅ Как заучивать даты и события?
✅ Как сконцентрироваться?
и много-много других.
Наталия Игоревна Дружинина:
"Мы с ребятами на занятиях говорим о способах, помогающих лучше концентрироваться, разбираем простые методики самоуспокоения.
В МЭШ дана отличная подборка видео. Они будут полезны не только выпускникам, но и их родителям. Многие техники, которые там представлены, легко можно внедрить в свою жизнь. И они действительно будут работать на вас".
#ДОНМ #Школа1551 #егэ2023
1 минута
30 марта 2023