В течение дня наше тело может набрать много напряжения от стрессов, волнений, постоянного сидения за компьютером и прочее. Физическая активность - самый простой и доступный способ помочь телу сбросить напряжение. Если Вам кажется, что нет сил после работы идти на спорт, сходите! Вы будете более отдохнувшими, будете лучше себя чувствовать после занятий спортом, чем от лежания на диване. Сейчас огромный выбор занятий спортом. И, если Вам не подходит, не нравится заниматься в зале с гантелями, даже обычная ходьба по парку - это уже спорт. Выберите то, что подходит именно Вам и приносит Вам удовольствие, тогда и результаты будут потрясающие!