2 подписчика
🧘♀️ТАКАЯ РАЗНАЯ ЙОГА
⠀
В наше время йога стала так популярна, что ее видов и направлений с каждым годом становится нереально много.
Тут тебе школы на любой вкус, подходи-смотри-выбирай-занимайся. Меня вот в последнее время частенько нагоняют оповещения о Пси-йоги.
Название страшное, но реклама уверяет: «Вас ждет кое-что очень крутое!»
Что именно, правда, сразу и не разберешь.
⠀
Но таких вот примеров новых стилей йоги сейчас сотни.
И чтобы не запутаться в них, давайте разберемся в основах этого огромного потока new age школ и направлений ⤵️
⠀
С уверенностью можно сказать, что источником сегодняшних направлений, привычных нам, был великий учитель Кришнамачарья и одни из его не менее великих учеников:
- Паттабхи Джойс (основатель направления Аштанги Виньясы йоги)
- Айенгар (основатель метода Айенгара)
⠀
Из этих двух методов родились и другие учителя, распространившие свои знания миру.
⠀
К примеру, популярное направление Виньяса Флоу зародилось уже на базе метода Аштанга Виньясы, в сути своей они очень похожи.
В Аштанге Виньясе существуют определенный порядок асан, а в Виньяса Флоу их дается множество. Неизменным остается переход в асаны через точную последовательность(собака головой вниз-чатурнга-собака головой вверх).
⠀
Стиль Айенгара стал прародителем множества направлений по йогатерапии, хотя сам метод не был создан как йогатерапевтическая практика. Айенгар сделал каждую позу доступной для человека, независимо от его личных физических ограничений.
Не хватает растяжки для какой то позы ❓
Возьми ремень.
Не получается сидеть ровно с прямой спиной❓
Возьми опорный блок и тд.
И конечно йога по методу Айенгар это сложная, вдумчивая практика, в которой огромное значение уделяется отстройкам и их очень много.
Когда тебе кажется, что ты все знаешь об Утхитта Триконасана, а потом приходишь на занятие и преподаватель рассказывает что нужно в этой позе удлинить кожу от таза вниз.
ЧТОО? Он серьезно?
Или это шутка такая 😅
У каждого стиля йоги есть то, что цепляет учеников. Кто-то остается верен одному выбранному направлению, а кто то пробует разное.
А вы уже нашли свой стиль йоги?
Какое направление самое любимое?
1 минута
30 марта 2023