894 подписчика
Как я сохраняю фигуру
▪️ Исключила:
⁃ молочные продукты полностью (кроме твёрдого сорта сыра и козьего)
⁃ паслёновые
⁃ глютен
▪️ Питьевой режим:
50/50 газировка и вода с лимоном. В течение дня пью горячую воду для оттока желчи и дополнительного детокса.
▪️ Спорт:
Неагрессивный - мы про женскую энергию. Люблю Кундалини-йогу, пилатес для растяжки, ходьбу на воздухе.
▪️Стояние на гвоздях - хорошая перезагрузка, минус возраст
▪️Перед сном - лежу на аппликаторе Кузнецова для расслабления.
▪️Душ Алексеева - не ленитесь, он хорошо стимулирует клетки путём раздражения.
▪️ Обязательно Smas-лифтинг - локально уменьшает жировые отложения и корректирует дряблость кожи.
▪️Rf-лифтинг - эффективно убирает на коже растяжки и дряблость, дает лифтинг.
▪️ Endospheres Therapy - очень приятная процедура аппаратного массажа для вывода токсинов, от целлюлита и коррекции объемов фигуры. Обожаю.
Сохраняйте список задач на весну и обязательно делитесь с подругами. Будем самыми красивыми и стройными)
А как вы заботитесь о фигуре? Делитесь секретами в комментариях ⤵️
Около минуты
30 марта 2023