152 подписчика
СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ ФРЕШ И ФРУКТЫ МОГУТ РАЗРУШИТЬ ЭМАЛЬ ЗУБОВ!
Кислоты, содержащиеся во фруктах, делают зубную эмаль "мягкой", и она хуже противостоит механическому воздействию и бактериям.
Но не стоит вносить фрукты в черный список продуктов! Размягчение эмали - временное явление после их употребления.
Организму нужно время, чтобы восстановить Ph баланс в полости рта.
Фрукты есть можно и нужно!
Но необходимо помнить - все хорошо в меру. В небольшом количестве кислота даже полезна, она расщепляет бактериальный налет и осветляет зубы (не путайте с "отбеливает")
Запомните следующие правила:
· после употребления фруктов необходимо прополоскать рот водой;
· не чистить зубы щеткой 30 минут после употребления фруктов;
· если у вас есть эрозии эмали или рецессии ("опущение") десны стараться долго не держать фрукт в полости рта, а поскорее проглотить;
· пить свежевыжатый сок через трубочку и не булькать его во рту;
· ешьте фрукты в меру;
Соблюдая эти простые правила и вы сможете совмещать приятное с полезным!
Около минуты
30 марта 2023