5790 подписчиков
30 дней постного рациона
Зачем я это делаю ? Выкладываю фотки своего рациона.
Я это делаю в первую очередь для себя, для своей дисциплины!
Мы все разные но в моем подсознание если отчета значить не было… да да фраза «не сфоткал» значить не был очень актуально в моей жизни.
Хотя понимаю, что на отдыхе нужно отдыхать, а не ходить с телефоном и все воткать… с другой стороны, как еще запечатлеть моменты
Иногда открыв старый архив фоток и видео вспоминаем время , день , момент тех обстоятельств когда была произведена съёмка.
Выкладывая свои «тарелочки» я понимаю, что без них съев кусок мяса я в первую очередь буду не честна сама с собой… А все эти 30 постов более дисциплинируют и придают ответственность
Итак мой скромный рацион
🍔 завтрак: банановые оладушки [ я наконец высчитала идеальный рецепт/ 1 банан, 2 ч.л чиа, 2 ст л муки и 50мл растительного молока ( молоко может понадобиться чуть больше ) / все смешать и пожарить оладушки]
🍔 обед: рис и сейтан в томатном соусе [ тут мы ездили в музей Т34 и мне было не до готовки]
🍔 ужин : смузи из киви, вкусненько
🍔 перекус: овощи / в дорогу решила взять овощи а не орехи
Вот такой постный рацион у меня получился
Около минуты
30 марта 2023
450 читали