994 подписчика
ПРАВДА или ЛОЖЬ?🤔
10 фактов о растяжке и гибкости, 3 из них неверные🙅♀️
Проверьте свои знания и интуицию, угадайте какие?
1. Растягиваться одинаково полезно и женщинам, и мужчинам.
2. При занятиях растяжкой повышается выносливость.
3. Правая и левая стороны нашего тела имеют разную гибкость.
4. Растяжка не рекомендуется пожилым людям.
5. Повысить уровень гибкости и сесть на шпагат можно в любом возрасте.
6. При ощущениях скованности и тяжести в спине тренировки по растяжке противопоказаны.
7. Чем больше раз в неделю тянешься, тем лучше эффект.
8. Гимнастический и балетный шпагаты отличаются друг от друга.
9. Людям с лишним весом можно и нужно заниматься растяжкой.
10. Растяжка помогает подготовить тело к родам.
Жду ваши ответы в комментариях🤗⤵️
Около минуты
29 марта 2023
588 читали