Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
167 подписчиков

πŸŽΠ”Π»Ρ поддСрТания Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ умствСнной ΠΈ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сбалансированно. А ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ вкусным ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π±Π΅Π· особых усилий, рассказала ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹ 9 «А» класса, Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π“Π°Ρ€ΡŒΠΊΠΈΠ½Π° Ольга Π’Π°Π»Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Π²Π½Π°.


πŸ₯—ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈπŸ₯—

ΠœΡ‹ΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ Π½Π° 3 части:
πŸ”Ί1/2 Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ свСТиС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ. Π§Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Π΅Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅!
πŸ”Ί1/4 Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ (мясо, Ρ€Ρ‹Π±Π°, яйца, Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹, кисломолочныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹)
πŸ”Ί1/4 ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΡ€ΡƒΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ (Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ°, Π±ΡƒΡ€Ρ‹ΠΉ рис, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅)

πŸ₯˜Π–ΠΈΡ€Ρ‹ ΠΈΠ· Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ нСльзя, нСсмотря Π½Π° ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ. Π’ качСствС ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, сСмСна (Ρ‡ΠΈΠ°, подсолнСчника, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅) ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ.

#sch480 #школа480 #Π”ΠžΠΠœ #ΠΠ°ΡˆΠΈΠ ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ
πŸŽΠ”Π»Ρ поддСрТания Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ умствСнной ΠΈ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сбалансированно.
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹