Комплекс упражнений, чтобы зарядиться на новую неделю, и при этом расслабить мышцы спины и всего тела.
Чтобы не потерять кидаем обязательно в закладки ☑️ ставим лайк ❤️ и огни в комментариях, если было полезно 🔥😍
ВОЛНООБРАЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:
✅ Сформируют ровную осанку
✅ Снимут напряжение со спины и поясниЦы
✅ А так же помогут раскрыть природную женственность
ПОМОГАЮТ:
👉🏼Улучшить циркуляцию
крови и лимфы в организме
👉🏼Увеличить гибкость суставов
👉🏼Улучшить осанку и уменьшить боли в области позвоночника
Вы думаете, что делать волны нужно только для того, чтобы сделать тело более гибким🤸
НО ЭТО ОШИБОЧНОЕ МНЕНИЕ👇🏼
ВСЕ ДЕЛО В ТОМ, ЧТО
Именно волны и ротации хорошо питают наши межпозвоночные диски, расслабляют спину.
Вы сможете убрать зажимы в груди, расслабить диафрагму и, благодаря всему этому, ещё и живот подтянется
Каждое упражнение
по 10-12 повторений
3-4 подхода
Около минуты
29 марта 2023