Представьте похудение, как задачу по математике, и есть действительно хочется, когда смотришь фильм или сериал, когда, грустно, плохо, расстроен, просто хочется чего то сладкого. Рецепт 1 нужно быть все время в движении и не пропускать приёмы пищи. Мне очень хорошо помогает, 3 разгрузочных дня, уменьшается размер желудка и уже не влазит, сколько раньше влазило, главное есть маленькими порциями и да подсчёт. Мир очень многообразен, столько увлечений, столько всему можно научиться и не нужно куда то ехать, все в ваших руках! Меня лично не хватает, дети, учёба, шитье, массаж, подсобное хозяйство, а ещё время на себя надо выделить.