Что самое главное для достижения цели в работе над собой ?! Это продумать все шаги наперёд . Составить план и следовать четко по пунктам . Тоже самое и в фитнесе . Не достаточно одних тренировок - если с питанием проблемы …. Вы добьетесь результатов - если соблюдать все моменты . Основа тренировочного процесса не только в тренировках , но и в питании и поддержание режима ✊