ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВОЛОС
Красота волос - это не только правильный уход из вне, а в первую очередь общее состояние нашего здоровья в целом, гормональный фон, наследственность, а так же правильное питание
ТОП продуктов для роскошной шевелюры
⁃ Мясо и птица - источник белка
⁃ Рыба, особенно морская. Богата омега-3 кислотами, витамином В12, белком и фосфором
⁃ Свежая зелень, кладезь необходимых микроэлементов и витаминов для красоты и здоровья
⁃ Кисломолочные продукты содержат клозеин и витамины группы В. Кефир, ряженка, творог и сметана - лучшие друзья для нашей красоты
⁃ Орехи и бобовые. Витамин Е, цинк и фолиевая кислота
⁃ Яйца, Белок, витамин А и D, фосфор, калий, биотин
⁃ Фрукты, не только как источник витамина C, но и как антиоксиданты Клубника, крыжовник, смородина и вишня способствуют росту волос
⁃ Овощи содержат кальций. Особенно много его в брокколи. Способствует образованию кератина - главного строительного материала для волос! @La_Vanda_BS.
Около минуты
28 марта 2023