Найти тему
372 подписчика

Токсичная продуктивность


Это когда вам навязчиво кажется, что нужно всегда оставаться продуктивным любой ценой, иначе в жизни ничего не получится.

Как понять, что у вас токсичная продуктивность:
→ Расстраиваетесь или злитесь, если не успели выполнить за день все 25 запланированных задач
→ Постоянно перерабатываете
→ Когда отдыхаете, чувствуете вину
→ Везде заявляете о своей продуктивности

Почему так?

Культ продуктивности диктуют соцсети. Люди получают больше лайков, если заявляют о своей продуктивности: прочитал 100 книг за год, прошел курс, запустил проект, закрыл задачи — вот что показывают люди в соцсетях. Переработки, проблемы со здоровьем и в отношениях, сорванные из-за работы планы — не показывают.

Ещё одна причина не в социуме, а голове: когда я продуктивный, я нужен и меня любят, а когда не продуктивный, то никому не нужен.

К чему приводит?

→ Накопившийся стресс бьет по здоровью: нарушенный сон, проблемы со спиной, привычка есть что попало, потому что нормально поесть некогда, задачи не ждут!
→ Рушатся социальные связи. Сначала с продуктивным человеком интересно, а потом понимаешь, что кроме работы в его жизни ничего нет. В расписании тупо нет места другим вещам и делам
→ Самооценка падает. Да, прикиньте, люди вроде продуктивны, но очень сильно бьют себя по спине, когда что-то не получается. Токсичная продуктивность всё время говорит: ты мало стараешься, сука!
1 минута