7 подписчиков
#Весенняя перезагрузка
В начале весны многие замечают упадок сил, быструю утомляемость, сонливость и перемены в настроении( После долгой зимы с дефицитом солнца 🌞 организм более уязвим, подвержен апатии и метеозависимости. Как поддержать себя и укрепить организм в межсезонье?!🤔
ВЕСЕННЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА!
Программа действий, которая поможет укрепить здоровье, улучшить физическое и духовное состояние тела и избавиться от плохого настроения.
1️⃣ НАЙДИ НОВОЕ ХОББИ
После зимнего периода можно столкнуться с изменением эмоционального фона. Весной ярче возникает желание перемен. Воспользуйся этим! Попробуй себя в рисовании🖌, вязании или вышивки крестом✨️, запишись на танцы 💃, освой йогу🧘♀️ Новое увлечение вдохновит и придаст мотивации!
2️⃣ НАЛАДЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Весной нужно минимизировать потребление вредной пищи и вводить в свой рацион больше сезонных овощей и фруктов. Полезные продукты помогут избавиться от лишнего веса, накопившегося за зиму, и сделают кожу лица более ухоженной.
Около минуты
28 марта 2023