15,6 тыс подписчиков
Чем строже диета, тем сильнее потом срыв.
Каждый раз убеждаюсь, что диета- не мой вариант похудения. Да, он самый действенный и самый быстрый, только соблюдая режим питания, убрав сахар и муку можно наверняка избавиться от ненавистных лишних килограммов.
Но при этом сначала лучше восстановиться, начать пить витамины, проверить гормоны, сдать анализы на дефициты, провести чистку организма.
Все это обязательно делать с грамотным специалистом. В наше время очень легко попасть в лапы инфоцыган. Будьте внимательны, но на врачей надежды тоже нет, к большому сожалению.
На данный момент я забросила ПП, вес не возвращается, но я активно занимаюсь спортом- в этом моё спасение.
Сейчас лето, поэтому я бегаю при любой удобной возможности. Свежий воздух и природа вокруг помогают. Если нет сил и времени бегать, то хожу пешком, забываю про авто и лифт.
Старайтесь больше двигаться, убавьте порции и уберите на ужин углеводы.
Улыбайтесь чаще и любите себя 💓 и обязательно займитесь своим здоровьем, только это важно, все остальное потом.
Около минуты
6 апреля 2023
111 читали