9 подписчиков
#дневникЖизни2023
Йога.
Путь в ней начался в 2007 году, летом.
В будние - работа.
В выходные - лежу с мигренью. Таблетки помогают на время, чтобы бытовые вещи сделать, решить. И всë. Хотелось проводить выходные более качественно, а не на кровати и умирать от боли.
В один из дней муж принес книгу - Основы хатха йоги. Там было много теории, и всего пара практик. В первую же субботу я решила попробовать. Но утром опять болела голова. Боль была от любого движения, а в книге было одно упражнение без движения - медитация. Я села и пошла в свою первую в жизни медитацию. Боль прошла совсем, появилась ясность. Мне очень понравилось, что я смогла убрать боль без таблетки.
Пошла готовить обед. Это должна быть курица. И вот тут меня ожидал новый сюрприз - меня начало тошнить от вида ножек курицы. Я не помню как я их приготовила, это было почти с закрытыми глазами. Есть я их не смогла. С того момента меня больше года тошнило от запаха в мясном отделе магазина. Так начался путь в вегетарианство.
Я много читала про йогу, чтобы понять еë принципы, правила. Из практики было только медитации.
Перед беременностью Ильей, я прошла короткое практическое обучение по технике безопасности в асанах аштанга йоги. Я начала осваивать Сурья Намаскар. Делала примерно до 7 месяца беременности. Потом я только гуляла, и делала растяжку.
После первых родов, первый раз на коврик я села месяца через 2-3. Тогда я поняла, что надо начинать с нуля. Тело было совершенно другое и новое.
Потом были вторые роды. И опять полный ноль на коврике.
После третьих родов, опять с нуля. И так каждый раз...
Так как я каждый раз начинала с начала, мои успехи в йоге очень скромные. Медитации только стали частью жизни и естественного состояния.
Каждый раз я начинала с Сурья Намаскар. И потом добавляла что-то новое. Но всë это было либо из Хатха йоги, либо из Аштанга йоги. Направление Айенгар я тоже пробовала, но практиковать дома мне легче без дополнительных вещей.
Почему-то все эти годы направление Кундалини йоги меня обходило стороной. Я шла на йогу, и никогда не знала какое это будет направление.
Осенью 2022 года я опять пошла в практику на йогу. Я не знала направления. После первого дня, после первой практики, я поняла что это моë, очень родное и в тоже время совершенно новое в этой жизни.
Так начался мой путь в Кундалини йоге.
Новая беременность началась на фоне нового для меня направления в йоге.
Как у вас с йогой?
Какие отношения? Давно?
2 минуты
28 марта 2023