3 подписчика
#историиклиентов
Причина обращения:
сложность с засыпанием из-за большого количества мыслей в голове
Возраст: 25 / женщина
«Телевизора дома нет, в телефоне тоже не сижу, перед сном гуляю, дышу свежим воздухом в парке, книги читаю. Делаю практики для засыпания, и вообще я очень спокойный человек - но последние 3-4 месяца засыпаю лишь после 1-2часа ночи и сплю лишь 4 часа. На работу встаю рано, устаю сильно, спать постоянно хочется, но уснуть не могу. Помогите, пожалуйста.»
👆 Причина сложного засыпания намного проще, чем кажется на первый взгляд. И это не гиперусталость)
Гиперусталость сравнима с судорогами по ночам. Когда мышцы за день перенапрягаются и ночью в момент расслабления резко сводят ту часть тела, где перенапряжение.
Со сном то же самое. Организм самостоятельно не может расслабиться. Как только расслабляется, то тут же происходит напряжение, то есть бодрствование.
Истинная причина проблемы - это смещение первого шейного позвонка, Атланта. Именно он пережимает сосуды, по которым течёт кровь к головному мозгу. Организм будто задыхается, поэтому головной мозг активно посылает мысли, поддерживая в человеке бодрствование. Мозг думает, что скоро наступит смерть, и нельзя дать человеку уснуть. Поэтому, чтобы человек не умер во сне от недостатка кислорода и питательных веществ, мозг и защищает его активностью мыслей.
Домашнее задание:
- ежедневное выполнение упражнения «Кошка за шкирку» для поддержания кровообращения к головному мозгу. 5 мин в день.
- упражнение для самостоятельной постановки первого шейного позвонка, Атланта.
Записаться ко мне на консультацию можно через благотворительный проект: @svetakoskova1
Если пост наберёт 15🔥, выложу в канал оба упражнения.
1 минута
27 марта 2023