21 подписчик
Мы — то, что мы едим
Если человек нормально развивается, энергичный и у него отличное самочувствие, он питается правильно. Ученые доказали, что здоровая пища способствует долголетию, предупреждает ожирение, развитие гипертонии и критических заболеваний.
Знаете ли вы, что:
· не стоит отказываться от сладостей. Можно есть полезные десерты — творог+ягоды+орешки, домашние конфеты из меда, сухофруктов и орехов, маффины из цельнозерновой муки, черники и натурального йогурта;
· есть нужно медленно, поскольку желудку требуется 20 минут, чтобы почувствовать сытость;
· даже при похудении нельзя отказываться от жира — необходимо употреблять полезные жиры, которые содержатся в авокадо, жирной рыбе, семечках, растительных маслах.
Страховая программа — продукт для поддержания и сохранения здоровья, который включает лабораторные исследования для определения вашего физического состояния, онлайн консультации диетолога-нутрициолога и других специалистов, физические тренировки. В страховку можно внести друзей и родственников.
Около минуты
10 апреля 2023