7320 подписчиков
САХАР
Этот всеми известный природный углевод, получаемый из тростника или свёклы, ежедневно добавляют в чай, кофе, каши, десерты
️
Есть ли какие ограничения по употреблению этого продукта в рационе у детей?
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует:
До двух лет — добавочный сахар не желателен.
С 2 до 4 лет — примерно 15 г в сутки.
До 7 лет — не более 3 чайных ложечек (в том числе в напитки).
После 7 лет — 25 г.
Но это — в идеале
В действительности же данные значения и показатели отличаются и составляют едва ли не в два раза больше!
Природный сахар в сладких фруктах и овощах при этом не учитывается
️
Однако, если для повышения аппетита регулярно "подслащать" еду для малыша, в будущем это может привести к появлению кариеса, ожирению, а также к серьёзным проблемам с пищеварением
Для того чтобы этого не произошло, необходимо отыскать золотую середину.
А когда вы впервые познакомили своего ребёнка с этим продуктом? ⤵️
#малыш #пританиеребенка #полезноедлямам #здоровьеребенка
Около минуты
4 апреля 2023
488 читали