я раньше очень боялась выкладывать свои видео с тренировок, потому что считала, что меня очень плохая техника и маленькие веса. потом смогла с собой договориться и заставить себя выкладывать каждый день, чтобы потом сравнить прогресс. инстаграм был моим тренировочным дневником. а вчера я пыталась найти в этом чертовом дневнике видео годичной давности по хештегу и не смогла, потому что алгоритмы инстаграма вертели меня на одном месте.