В этом отрывке собраны 10 когнитивных искажений и 10 техник, которые помогают их избежать. Сохраните его на тот случай, когда на вас очередной раз нахлынут негативные эмоции и мысли, связанные с ними. Описанные техники помогут сберечь нервы и вернуть баланс.