193 подписчика
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ - прямое показание женщинам 40 + ( мужчинам кстати тоже ) .
⠀
Именно силовой тренинг служит профилактикой :
➡️ саркопении ( возрастная потеря мышц ) ,
➡️ остеопороза ( снижение плотности костей ),
➡️ сердечно – сосудистых заболеваний ( чем ниже мышечная масса , тем больше риск сердечных заболеваний ).
➡️ гормональной перестройки ( силовые тренировки помогают держать под контролем возрастные гормональные изменения )
⠀
Хотите продлить свою молодость и настроение как можно дольше ?
Вам на силовые тренировки ❤️
Около минуты
26 марта 2023