7 подписчиков
И так 4 тренировки прошли и вот какой вывод сделан.
1. Бегать нужно вставать в 9:30 максимум, так на улице пока ещё ни кого нету и за одно ты максимально на едине с собой.
2. Бег пошёл только на пользу, хотя бы ночью сплю и не просыпаюсь от того что задыхаюсь.
3. техника моих пробежек это круг бега, круг ходьбы, не насилую себя и в конце всегда делаю 10 приседаний и 5 наклонов это помогает восстановить силы и идти домой.
4. Идти в эко парк не очень сподручно, там нет мне нужной дистанции и далеко идти. Я пока на такой подвиг не согласна, посмотрим что будет ещё через неделю.
5. Завтра отдыхаю, уезжаем за город в санаторий там я с понедельника начну снова тренироваться.
6. Тем самым за эти 4 тренировки я поняла, что самоорганизация это сложно, но надо. Мне проще ходить самой тренироваться на улице чем в спорт зале так я лучше себя чувствую.
Всем физкульт-привет. И талбетка бег как говорил наш Александр Васильевич методика хотьба- бег нашего физрука, благодарю за данные мне знания.😊
Около минуты
26 марта 2023