Похудение по знаку зодиака

Лето уже на пороге - пора подготовить фигуру к легкой одежде и лазурным пляжам, чтобы окружающие не могли оторвать от вас восхищенных взглядов.

Каждому знаку Зодиака одинаково подходят универсальные и здоровые методы похудения: подсчёт калорий, правильное питание с ограничением быстрых углеводов, сокращение порций, отказ от еды на ночь и больше движения.

Так же все люди прекрасно худеют от стресса или сильной влюблённости.

Однако, мотивации для каждого знака взять себя в руки будут разные.

♉ Тельцы:

Вам часто приходится готовить для членов семьи, которые не любят здоровую пищу и, как следствие, сложно удержаться от соучастия в трапезной вакханалии. Попробуйте развивать интуитивное питание - прислушиваться к своему организму и всерьёз задаваться вопросом, действительно ли вы хотите проглотить то, что тяните в рот? Или это происходит машинально, а по факту есть то совсем не хочется? Вспоминайте о таком осознанном подходе каждый раз во время спонтанных перекусов или путешествий за продуктами.

- Постарайтесь всех членов семьи подсадить на натуральную растительную пищу.

- Изучите нутрициологию и используйте полезные добавки.

- Экспериментируйте со сладостями из раздела правильного питания: воздушный тортик из веганской кухни порадует и удивит близких ничуть не меньше жирного суфле.

- Либо снимите с себя обязанности по приготовлению пищи, делегируйте этот вопрос кому-то другому, а на себя возьмите задачи, требующие физической активности, вроде генеральных уборок.

- Откажитесь от убеждения, что обязательно надо доесть все, что лежит в тарелке - земля не разверзнется, если вы решите выкинуть остатки.

- Постарайтесь кушать не торопясь в красивой обстановке из красивой тарелки, сделайте из потребления церемонию и тогда ваше пищеварение значительно улучшится.

1 минута

27 марта 2023

866 читали